Skador inom tennis

En mycket vanlig skada man kan drabbas av inom tennis är skador på rotatorkuffen vilket inbegriper inflammation av senan och sliten muskel. Detta då man ofta rör armen över huvudet flera gånger om. Detta kan leda till något som heter frusen skuldra. Symptomen på detta är smärta, samt svårigheter med att lyfta sin arm. 1 2 Vilka är de vanligaste skadorna inom tennis? Inom tennis är det benen som är mest utsatta, med skador som ”tennis-tå” och fotleds- och knäledsskador. Men det är också mycket vanligt att tennisspelare skadar racket-armen – tennisarmbåge, handledsskador och axelproblem är vanliga skador, självklart orsakade av de intensiva. 3 4 man ska förebygga skador inom tennis är det några frågor som först måste besvaras: Hur vanligt är det med skador inom tennis? Ser skadepanoramat olika ut för olika åldrar, olika nivåer, mellan män och kvinnor o.s.v.? Skadans svå-righetsgrad? Vilken är skademekanis-men? Kan man få fram detta kan man därefter analysera riskfaktorer. 5 Vanliga skador som kan uppstå i tennis är: Ländryggsskador ; Tennisarm; Golfarmbåge; Förebygg och behandla skador. På grund av den belastning som tennisen har på kroppen, är en tränad kropp att föredra när man spelar. Att varva tennisträningen med gym är med andra ord ett bra sätt att förebygga eventuella skador. 6 Abstrakt. Bakgrund: Tennis är nyttigt både för den fysiska och mentala hälsan. De vanligaste skadorna som rapporterats innan är knäskador och axelskador. En riskfaktor för tennisskadors uppkomst är omkretesen på tennisrackets handtag, tennisrackets storlek på huvudet och träningsvolymen. 7 8 En mycket vanlig skada man kan drabbas av inom tennis är skador på rotatorkuffen vilket inbegriper inflammation av senan och sliten muskel. 9 Tennis är en populär sport med ett stort antal utövare. 10
skador inom tennis