Sötsugen hela tiden

sötsugen hela tiden
Och vad orsaken är inte alltid helt lätt att förstå. Vi bad näringsfysiolog Kristina Andersson om hjälp att identifiera de vanligaste anledningarna till att vi blir sugna – och vad vi kan göra för att ta kontroll över sötsuget. Här är 9 vanliga fallgropar och vägarna över dem. 1 stress sötsug 2 När du hela tiden har något att göra glömmer du sötsuget samtidigt som du gör nytta. – Sötsuget handlar mycket om beteende. Lär känna dig själv och vad som triggar ditt sötsug och försök att bryta det mönstret, säger Anki Sundin. 3 sötsug efter maten 4 Därför blir du sötsugen – och det gör sockret med kroppen. Halva Sveriges vuxna befolkning är överviktig, och flera olika sjukdomar ökar hela tiden. Enligt många forskare kan det bero på att vi äter socker i för stora mängder. 5 Socker och sötsugen mest hela tiden? Följ expertens effektiva steg för att bli av med sötsuget en gång för alla! Äter du mycket socker så kan du skapa ett ännu större sug efter mer socker, för att få tillfälliga känslor av välbehag. 6 Den absolut lättaste lösningen är förstås att stoppa i sig en chokladbit eller i princip vad som helst som kan lugna magen. Men det är bara en kortsiktig problemhantering. För att verkligen lösa gåtan gäller det att gå till botten med vad som orsakar dessa akuta hungerkänslor. 7 krom mot sötsug 8 Förutsättningar för att. 9 1. 10 sötsugen när jag vaknar 11 sötsugen inget hemma 12